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指面对球网站立，一只手臂由后下方向前摆动，在体前腹部高度击球过网的发球方法。特点是动作简单易学，便于观察对方，不易失误，准确性高。但因击球点低，不便于用力，发出球的力量较小，球速较慢，攻击性较差，适宜于老年人。以右手发球为例，面对球网两脚开立，左脚稍前，两膝微屈，上体稍前倾，重心落在两脚间或稍偏向右脚，左手持球于腹前。发球时，左手将球垂直平稳地抛至体前右侧，离手高度约30厘米。抛球同时右臂伸直后摆，重心适当后移。击球时，以肩为轴，手臂由后向前摆动，重心随之前移，在腹前用全掌、掌根或虎口击球的后下部。击球后入场参加比赛。切记抛球不 ......



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