来源于:健康生活网  作者:佚名  热度:

移动步法之一,是最简单、最基本的移动步法。当来球距身体1步左右时采用,常用于传球、垫球和拦网前。在准备姿势基础上,前脚抬起迈步的同时,后脚用力蹬地并迅速跟上,做好击球前的准备姿势。此方法适用于向前、后、左、右各个方向。连续并步即为滑步移动,用于当来球距身体稍远,并步不能接近来球时 ......




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