来源于：健康生活网 作者：佚名
推球与助跑第一步右脚踏出的动作同时进行。用两手将球推出。第1助跑步结束时，手肘伸直，球提高至眼睛的高度。在第2助跑步开始的瞬间，放开左手开始摆球。推球动作中应注意保持拇指孔处于正上方位置。在摆球开始的瞬间，仍用左手指尖帮助托球 ......
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