来源于：健康生活网　　作者：佚名

正常人的血压随年龄不同有所波动，判断高血压以舒张压为依据、凡舒张压持续超过95毫米汞柱(12.7kPa)均列为高血压。60～69岁为高血压发病高峰年龄，是一种老年人慢性疾病。护理;①应由早期开始重视及早治疗：预防高血压病影响心，脑，肾出现病变。预防动脉硬化加重，首先要注意饮食的调配。宜选用清淡，低热量，低脂肪，低胆固醇的饮食为主。多吃蔬菜、水果，尤其芹菜，卷心菜、洋葱等。严禁吸烟，尽量少饮酒或不饮酒。由于钠盐与高血压的发生发展有密切关系，故饮食不宜太咸。少吃咸菜，咸鱼等。大米含钠较面粉为少，故吃米饭比馒头为佳。牛奶含有蛋白质，而胆固醇与钠盐含量不高 ......



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