来源于:健康生活网  作者:佚名  热度:

颈椎病多见于中老年人,最常见的症状是颈肩病,上臂和前臂及手部的放散样痛。少数人可影响脊髓及椎动脉对脑部血液供应,产生行走不稳,经常头晕目眩,摔倒等症状。预防方法:①必须预防颈部,头部外伤,因外伤可使颈椎小关节错位,椎间盘突出等病理变化。②枕头要合适,应松软,根据个人爱好高矮适度,尽量不要随意换枕。③每日可做颈部保健操,颈部有6个活动方向,即前屈,后伸,左屈,右屈,左右侧旋转,每天1~2次,每次每方向转动1~2个动作即足。反对连续晃头数十次的活动方法。因过多晃动,可使各小关节松弛,肌肉,肌腱劳损,引起颈部疼痛,或诱发颈椎病。④按摩颈部 ......




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