来源于：健康生活网　　作者：佚名

作者龚廷贤(1522—1619)，字子才，号云林，又号悟真子，明江西金溪人，著名医学家。本书是其晚年主要著作之一。书中有“衰老论”，探讨衰老的机理;有“老人”篇，详论老人摄养的方法。综合其养生思想，主要有以下3点：①补肾延寿。龚氏认为肾气的盛衰是人寿命长短的关键。肾气自从产生，就在不停地运行消耗，这个过程也就是人由盛至衰的整个生命过程。所以，人要长寿，就必须寻求保肾护精的方法，如节欲保精等。另外，脾胃虚弱也是衰老的一个原因。所以，在固肾保精的同时，还应注意补益脾胃。②摄生养性。衰老是不可抗拒的自然法则，这是“人受命于天”的一方面。然而，只要能 ......



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