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经常保持欢快愉悦的情绪。《寿亲养老新书》曰：“读义理字，学法帖字。澄心静坐，益友清谈。小酌半醺，浇水种竹。听琴玩鹤，焚香煎茶。登城观山，寓意奕棋。”意思是读义理字可以充实人的精神，习法帖字可以修养人的性情，澄心静坐可以使身心得到调节，益友清谈可以除去寂寞，小酌半醺可以活畅周身血液，浇花种竹可以活动筋骨，听琴玩鹤可以增加幽情喜悦，焚香煎茶可以丰富生活乐趣，登城观山可以心旷神怡，寓意奕棋可以使头脑机智。老年人常行此十乐，既可舒畅情志，又可健身延年。养生家石天基认为，天地之间多乐事，静坐、读书、赏花、玩月、观画、听鸟、狂歌、高卧都能 ......



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