来源于:健康生活网 作者:佚名 热度:
通过饮食、运动等方法,调养和锻炼自己的形体(如四肢、肌肉、关节、皮发、筋腱)。养形不仅能增强内脏和肌肤的功能,也能使形体健壮。养形之本是使肌肤强健、胃肠消化和吸收的功能加强;养形之末是达到形体壮实,内脏功能正常。只要固本壮末、本末兼顾,即可达到养生的目的 ......
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