来源于：健康生活网　　作者：佚名

又称“养性”、“摄生”、“颐养”等。即今从衣、食、住、行等日常生活各个方面所谈的自我管理、自我保健。以个人的身心来谈，养生就是调养、控制自身的生命活动。一般可分为养神与养形两部分。我国历代养生家们认为，养生先以养神为主，其次才是养形(参见“养神”和“养形”条)，养生的关键，在于调整和控制“内三宝”的“精、气、神”。“气”为人体的基本物质，也指人的各种功能活动，“气”作为“精”和“神”的基础，在“气”的物质基础上，才有“精”的化生和“神”的活动。“气”足则“精”足，“气”虚则“精”虚，只有“精”和“气”旺盛，“神”才得以充沛，否则 ......



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