来源于:健康生活网 作者:佚名 热度:
老年人由于食量和活动量减少,肠管蠕动缓慢,直肠肌肉和腹部肌肉萎缩,张力低下,造成排便无力;再加上排便的条件反射迟钝,因而容易引起生理性便秘,影响身体健康。为了防治便秘,老年人要养成定时大便的习惯。到时不管有没有大便,都要按时去厕所,只要长期坚持,便会养成定时大便的习惯。其次,要调节饮食,应适量进食含有纤维素的食物。再次,坚持适当的体育活动,能改善胃肠的蠕动,会提高腹部与会阴部肌肉的肌力,从而有利于老年人大便通畅。最后,若发生便秘,可用中西药物帮助排便 ......
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