来源于：健康生活网　　作者：佚名

春季气候多变，乍暖乍寒，人体新陈代谢下降，正气不足，抗病能力低弱。再加上春季万物勃发，病毒细菌的传染和播散更加容易。所以，老年人要在冬末春初采取防范措施：如注意衣着的增减，不过早地脱掉冬装;积极参加锻炼身体的跑步、做操、打太极拳等运动，若持之以恒，就有活动筋骨血脉，增强能量代谢和抗御病邪的功效;注意生活起居，保持室内的清洁和空气流通;多吃蔬菜和水果，多饮水，保持大便通畅。此外，为预防传染病，老年人应少串门，少到公共场所，养成戴口罩的习惯 ......



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