哺乳期不能吃的东西是什么

哺乳期是婴儿和母亲的特殊时期，婴儿需要摄取足够的营养物质，而母亲需要保持健康，保证乳汁的质量和量。因此，在哺乳期间，母亲需要谨慎选择食物，有些食品可能对婴儿和母亲的健康造成*影响。下面是哺乳期不能吃的东西：

1. *和刺激性饮料：哺乳期妇女应避免摄入过量的*和其他刺激性饮料或食品，如可乐、红茶、巧克力等，这些食物会影响婴儿的睡眠质量和产生过度刺激的反应。

2. 酒精：饮酒会使乳汁中的酒精浓度升高，所以在哺乳期间最好避免饮酒。长期过量饮酒还会影响宝宝的智力发育。

3. 海鲜：哺乳期间应避免食用含有高汞量的海鲜，如鲨鱼、鳐鱼、金*鱼等。因为高汞食品会影响宝宝的智力和行为发育。

4. 辛辣食品：吃太多辛辣食品可能会影响宝宝的口腔和肠道健康，还有可能引起宝宝的皮肤过敏等问题。

5. 奶制品：有些母亲在哺乳期间可能会因为奶制品过敏而出现不适症状，此时要及时就医。

6. 某些水果：哺乳期间应避免食用含有过多果酸的水果，如柠檬、葡萄柚、草莓等，因为这些水果会引起宝宝的口腔发炎。

7. 其他：除了以上列出的食品，还应避免吃一些添加剂量较大的食品，如氨基酸、人工色素、人造甜味剂等。

总之，在哺乳期间，母亲要根据自己和宝宝的身体状况，选择适合自己和宝宝的食物。如果母亲有不适反应，应及时就医。同时，母亲的饮食应保证营养均衡，多食用蔬菜和水果，适量摄入蛋白质、脂肪和碳水化合物等营养物质，以促进自身和宝宝的健康发展。

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